Pentru cei care au probleme cu insomnia, cititul câtorva pagini înainte de culcare poate fi o soluţie foarte eficientă. Efectele benefice ale cititului înainte de culcare sunt multiple.
Etichetă: cititul
Studiu: Românii spun că lectura, sportul și odihna le țin mintea sănătoasă, nu filmele
Cei mai mulți români consideră cititul factorul principal care poate ține mintea sănătoasă, urmat de sport și odihnă, arată un studiu. Totuși, România se află pe ultimul loc în Uniunea Europeană în ceea ce privește lectura.
STUDIU – Cititul are efecte NEBĂNUITE pentru sănătate
Pentru mulţi dintre noi, cititul este o metodă de relaxare şi de evadare din stresul zilnic, însă medicii îi atribuie numeroase beneficii pentru sănătatea noastră mintală.